전체 글111 스트레칭이 질병에 미치는 효과 안녕하세요 에이스 운동과학센터 예천점 센터장 황평강 운동사입니다. 오늘 포스팅의 주제는 "스트레칭이 질병에 미치는 효과" 입니다. 많은 분들께서 운동의 필요성을 많이 알고는 있지만, 정작 해야 되는 이유를 잘 몰라 치일피일 미루시는 것 같습니다. 그리고 운동을 규칙적으로 하시는 분들도 스트레칭을 소홀히 하시는 분들을 자주 목격하게 됩니다. ㅠㅠ 임상 운동 생리학자이면서 건강 운동 관리사인 황센터장이!! 왜 스트레칭을 해야하는지, 왜 스트레칭이 운동의 필수 요소인지를 질병과 묶어서 알려드리도록 하겠습니다. 스트레칭 신체 부위의 근육이나, 힘줄, 인대 등을 늘려주는 운동. 스트레칭은 위의 정의와 같이 신체의 연부조직들을 늘려주는 운동입니다 즉, 본인의 에너지를 직접 자발적으로 사용하여 신체를 움직여야 한다는.. 2023. 9. 7. 골프 트레이닝 TPI -Fitness Lv.2(트레이너의 자격증) 안녕하세요에이스 운동과학센터 예천점센터장 황평강 운동사입니다. 오늘 포스팅 주제는지난 포스팅에 이어서골프 트레이닝 TPI-Fitness Lv.2에 대해서 소개해드리겠습니다. 혹시나 지난 포스팅을보시지 못한 분께서는 아래의 링크를 참고해주세요~!! https://jmpk1329.tistory.com/9 골프 트레이닝 TPI - Lv.1 (트레이너의 자격증)안녕하세요 에이스 운동과학센터 예천점 센터장 황평강 운동사입니다. 오늘 포스팅 주제는 골프 트레이닝의 정수 TPI에 대해서 소개해드리겠습니다. TPI란? Titlelist Performance Institute Titlist Performancjmpk1329.tistory.com TPI - Fitness Lv.2 란?Lv.1의 신체 평가 후 체력 평.. 2023. 9. 5. 골프 트레이닝 TPI - Lv.1 (트레이너의 자격증) 안녕하세요에이스 운동과학센터 예천점센터장 황평강 운동사입니다. 오늘 포스팅 주제는골프 트레이닝의 정수TPI에 대해서 소개해드리겠습니다. TPI란?Titlelist Performance Institute Titlist Performance Institute의 약자로골프 브랜드 중 하나인 타이틀리스트의골프 특화 트레이닝 연구소라고 생각하시면 됩니다. 현재 전세계에 골프 트레이닝의트랜드를 이끌고 있는 최고의 골프 특화 브랜드이죠. 1. 메이저 챔피언 90%가TPI에서 검증된 전문가에게 조언을 받아 우승했습니다. 2. 세계 공식 골프 랭커 82% 가TPI 공인 전문가의 조언을 받는다. 3. 골프 다이제스트의 94%가골프 피트니스 전문가 중 47명은TPI인증 또는 TPI 자문 위원입니다. TP.. 2023. 9. 2. 건강운동관리사(건운사) part 2. - (트레이너의 자격증) 안녕하세요에이스 운동과학센터 예천점센터장 황평강 운동사입니다. 오늘 포스팅의 주제는지난 시간에 이어서건운사 part 2. 입니다. 혹시 저의 이전 글을 통해건운사에 대한 전반적인 내용들을모르시는 분들을 위해아래에 링크를 남겨 놓겠습니다. https://jmpk1329.tistory.com/7 오늘 포스팅의 내용은건운사의 실기 과목과연수 과정에 대해서알려드리고자 합니다. 건운사 실기 시험 과목건운사의 실기 시험은크게 4가지 영역으로 나눠집니다. - 심폐소생술 / 응급처치- 건강 / 체력 측정 평가- 운동 트레이닝 방법- 운동 손상 평가 및 재활 제가 지난 번에 작성한건운사 소개글과 같이 실기 시험의 평가 초점은스포츠 및 생활 체육 현장에서얼마나 정확하고 효율적으로검사 및 측정을 하며,그 결.. 2023. 8. 29. 건강운동관리사 (건운사) part 1. - (트레이너의 자격증) 안녕하세요에이스 운동과학센터 예천점센터장 황평강 운동사입니다. 오늘 포스팅의 주제는트레이너의 꿈의 자격증건강운동관리사(aka 건운사)를소개해드리겠습니다. 건운사란?최고의 국가 자격증의사 또는 한의사가 의학적 검진을 통하여건강 증진 및 합병증 예방 등을 위하여치료와 병행하여 운동이 필요하다고 인정하는 사람에 대해서는의사 또는 한의사의 의뢰를 받아운동 수행 방법을 지도 및 관리할 수 있는 사람. 즉, 의사와 한의사의 의뢰를 받아환자에게 운동을 지도할 수 있는 사람입니다. 건운사의 일자리많은 분들께서 궁금해하시는건운사의 일자리입니다. - 보건소- 건강보험 관리 공단- 스포츠 과학 센터- 병원 및 한의원(운동 처방실이 있는)- 국민 체력 100- 대한 체육회 및 지자체 체육회- 생활 스포츠 이용 .. 2023. 8. 26. NSCA-CPT : 공인 퍼스널 트레이너（트레이너의 자격증） 안녕하세요에이스 운동과학센터 예천점센터장 황평강 운동사입니다。 오늘 포스팅의 주제는트레이너라면 취득해야하는 자격증NSCA-CPT에 대해서 소개해드리겠습니다. NSCA란?National Strength and Conditioning Association의 약자로국제 체력 관리 학회를 뜻합니다. 근력 향상과 퍼포먼스 향상을 위한과학적이고 체계적인 지식들을 토대로트레이닝의 방법들을 제시하는 협회입니다. NSCA-CPT이 NSCA 학회에서가장 기초적이고 기본적인 자격증인 CPT는 Certified Personal Trainer의 약자로공인 퍼스널 트레이너를 뜻합니다. 특히 NSCA는 CPT를 전세계 최초로 시행된 것과전세계적으로 인정받을 정도로신뢰도와 공신력이 높은 것에 대해아주 큰 자부심과 모토가.. 2023. 8. 26. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 다음
