본문 바로가기
반응형
SMALL

분류 전체보기53

헬스장, 트레이너. 관리자가 제대로 관리해야 합니다. 이 글을 읽는 트레이너 선생님들은 다들 힘드실 것 같습니다.경기 침체에 의한 소비 위축과 주식 시장으로 돈이 몰리면서 운동에는 소비를 하지 않는 시기를 제대로 겪고 계실테니까요. 잠깐 저의 이야기를 하겠습니다.저도 9년이 넘는 기간 동안 트레이너라는 직업을 가지고 경제적 활동을 했었는데, 그중 4년 정도를 코로나와 금리 인하로 인한 경기 침체의 어려운 시기들을 경험했어요. 피트니스 업계에 계신 분들이라면 공감하시겠지만, 코로나 시기부터 금리 인하 시기까지 피트니스 사업장들의 폐업률이 70%에 육박할 정도로 업계 상황이 좋지 않았잖아요. 저도 그 시기에 트레이너가 10명 이상인 헬스장에서 관리자의 직책으로 센터 운영에 관여하면서 관리자의 업무들을 했었어요. 그 때, 관리자가 어떻게 관리를 해야하는지, 그리.. 2025. 11. 10.
스트레칭으로 질병 관리하세요.(고혈압, 당뇨, 심장병) 스트레칭근육을 늘려주어 긴장을 풀어주고 혈액 순환에 도움이 되는 운동 방법. 이 스트레칭은 다들 알고 있겠지만, 알고있는 범위는 매우 한정적이다. 단순히 근육을 풀어주는 행위로만 인식되어 운동에 큰 비중을 두지 않는 경우가 많다. 그러나 다양한 의학 연구 결과는 수 십년동안 이 스트레칭이 고혈압, 당뇨병, 심장병과 같은 만성질환의 개선에 실제로 기여할 수 있음을 지속적으로 말해주고 있다. 약물치료와 같은 병원적 치료는 지속됨에 따라 부작용도 생기고, 효과의 지속시간이 단축되는 경향이 있기 마련이지만, 스트레칭은 부작용도 없고 효과의 지속시간도 약물보다 훨씬 더 길게 간다는 사실은 스트레칭이 질환 관리에 훨씬 더 효과적이라는 것을 강하게 시사한다. 오늘 포스팅에서는 고혈압, 당뇨, 심혈관 질환에 대해 스트.. 2025. 11. 8.
이더리움과 솔라나, 어떤 블록체인이 더 나은가?(속도, 수수료, 생태) 블록체인 이 기술은 디지털 가상 화폐가 형성되고 발전하는데, 가장 큰 바탕이 된 기술이죠.블록체인 기술이 발달함에 따라 다양한 플랫폼들이 등장하고 있고, 재테크 수단으로도 활용되고 있죠. 저도 재테크를 하기 위해서 주식, ETF, 펀드 등에 대해서 공부를 조금씩 하고 있는데요, 다들 왜 비트코인을 비롯한 블록체인 기반의 가상화폐를 재테크 방안의 하나로 활용하고 있는지 쪼~~끔 알아봤어요. 오늘은 제가 공부한 것들을 가볍게 정리해 보도록 할게요. 이더리움(Ethereum)과 솔라나(Solana)는 가장 주목받는 두 개의 스마트 계약 플랫폼입니다.이더리움(Ethereum)과 솔라나(Solana)는 단순한 가상화폐가 아니라 스마트 계약을 기반으로 한 블록체인 플랫폼입니다.이 두 가지는 각자의 플랫폼 안에서 사.. 2025. 11. 8.
겨울철 RSV 바이러스 예방법(독감, 유행, 백식) 겨울.이 단어가 주는 의미는 많은 것들을 내포하고 있죠.이전에는 겨울을 맞이할 때 별 생각이 없었다면, 와이프가 임신해 있는 현재에는 많은 것들을 신경쓰게 되더라구요.특히나, 주사나 약을 먹지 못하는 와이프와 뱃 속의 애기를 위해 독감에 대해 공부를 조금해봤어요.오늘은 제가 RSV 바이러스에 대해서 공부해서 알게 된 지식들을 정리해서 알려드릴게요. 겨울철은 호흡기 질환이 가장 급증하는 시기인 건 다들 알고 계실거에요.특히 RSV(Respiratory Syncytial Virus - 호흡기세포융합바이러스)의 감염 위험이 높아져요.RSV는 건강한 사람에게는 큰 위협이 되지 못하지만, 영유아, 노약자에게 합병증을 유발할 수 있기 때문에 예방이 매우 중요합니다. 오늘은 이 RSV 바이러스의 특징, 유행 시기, .. 2025. 11. 8.
건운사, 건강운동관리사 10년간 합격률 통계(응시 인원, 필기 합격률, 실기 합격률) 건운사건강운동관리사라는 체육 업계에 있는 사람이라면 다들 아는 최고의 자격증이죠.의사와 한의사의 의뢰를 받아서, 환자들을 직접적으로 케어할 수 있는 자격증.즉, 의료인과 협업해서 환자들에게 운동을 지도하고, 건강을 증진시킬 수 있는 자격증은 대한민국에서 건운사가 유일하죠. 그런 만큼, 이 건운사의 합격 난이도도 말이 안되게 높게 형성되어 있죠.스포츠 의학을 4년간 전공한 대학생들부터 응시할 수 있는 자격증.연 평균 합격률은 14%에 그칠 정도로 극악의 난이도를 자랑하는 자격증.심지어 석사 학위까지 취득한 사람들도 10명 중에 5명은 떨어진다는 미친 자격증. 이 자격증의 합격률을 지난 10년간 데이터화해서 정리해보았습니다.이 합격률의 자료는 스포츠지도자 연수원에서 발표한 공식자료를 일일이 찾아서 기입해서 .. 2025. 11. 7.
핀트로 자동 투자해 본 후기 [AI, 자동투자, 수익률] 핀트(Fint)라는 앱을 처음 알게 된 건 유투브 광고 영상 때문이였다.AI가 대신 자산을 관리해준다는 말에 끌림이 있었다. 핀트로 투자를 해봐야겠다고 마음 먹은 것은 몇 년 전이었지만, 개인적인 채무 상황으로 실행에 옮기지는 못했었다. 실행에 옮길 수 있는 여건이 되었지만, 한 번도 해보지 않았기에, 1년만 가볍게 해보자는 마음으로 투자를 해보았다.7개월이 지난 지금, 수익률이나 편의성 등을 후기로 남겨보려 한다. 이글은 많은 사람들이 참고했으면 좋겠지만, 나 또한 투자에 대한 느낌을 잊지 않기 위해 작성하는 것이니 좀 직설적이더라도 양해 부탁한다. AI 기반 자산 운용, 생각보다 괜찮은 것 같다.핀트를 처음 시작할 때, 그냥 하지 말까 하는 포인트들이 있었다.핀트를 제일 처음 실행할 때, 투자 성향.. 2025. 11. 7.
반응형
LIST