반응형 SMALL 회복운동1 유방암 수술 후 상체 운동 팁(가동성 회복, 통증 감소, 자세교) 제가 피트니스 현장에서 꽤 많은 유방암 환자분들을 케어했었습니다.특히 요즘에 유방암 환자분들이 운동을 해야 하는 것은 알지만, 상체 운동을 어떻게 해야 하는지에 대해 잘 모르시더라구요.오늘은 10년차 트레이너이면서 임상 운동 생리학자인 이해하기 쉽게 알려드릴게요. 유방암 수술 후 회복 운동을 지도하는 과정에서 가장 중요하게 접근하는 것은 바로 ‘상체 운동’입니다.많은 환자들이 수술 이후 통증으로 인해 가동성이 제한됩니다.가동성의 제한은 근막 조직에 유착을 가속화시키며, 자세 불균형 등의 문제를 일으키게 되는 것이죠.결국 가동성의 제한은 삶의 질 저하로 이어지게 되는 악순환의 시작점입니다. 그렇기 때문에 유방암 수술을 하신 여성분들에게는 상체 운동이 필수입니다.상체 운동을 통하여서 림프부종이나 어깨 .. 2025. 11. 14. 이전 1 다음 반응형 LIST
