반응형 SMALL 탈수1 여름철에 자주 쥐가 나는 이유!! [부제: 여름엔 나트륨 섭취를 더해주세요!] 1단계. 탈수여름철에는 땀을 많이 흘리게 되어 체내 수분이 빠르게 소실됩니다.이 때에 땀에 인체의 수분뿐만이 아니라 전해질들도 함께 빠져나가게 됩니다. 2단계. 전해질 불균형땀과 함께 빠져나가는 전해질들로 인해 나트륨, 칼숨, 칼륨, 마그네슘 등과 같은전해질들이 체내에 필요량을 충족하지 못하게 됩니다. 3단계. 근육 피로이로 인해 근육의 피로도는 더욱 커지게 되며, 근육의 적절한 수축과 이완의 작용에 대한 조절 능력이 떨어지게 됩니다. 4단계. 혈액 순환전체적인 체온을 줄이기 위해 피부 표면에혈액량이 몰리게 됩니다.이로 인해 근육으로 가는 산소와 영양소가 충분히 공급되지 못하게되어근육의 피로도는 더욱 더 높아지게 됩니다. 5단계. 신경 자극 과다근육의 피로도가 높아지게 되면 똑같은 .. 2024. 7. 28. 이전 1 다음 반응형 LIST
