연구로 증명된 자존감 향상법(논문 기반, 실천법, 루틴)
자존감은 행복, 인간관계, 직업적 성취 등 삶 전반에 깊은 영향을 미치는 심리적 기초이죠.특히 현대 사회처럼 타인의 시선과 비교가 만연한 환경에서는 자존감을 유지하고 회복하는 능력이 더욱 중요해진 것 같아요. 저도 일을 쉬면서 자존감이 낮아진 것 같아서 자존감을 높이기 위해 심리학 논문과 전문 서적을 기반을 공부해봤어요.오늘은 자존감을 높이는 실천법과 루틴을 실제 연구에서 밝혀진 자존감 향상 방법을 공유해드릴게요. 참고문헌 및 서적Rosenberg, M. (1965). Society and the Adolescent Self-Image. Princeton University Press.Baumeister, R. F., Campbell, J. D., Krueger, J. I., & Vohs, K. D. (..
2025. 12. 8.
