반응형 SMALL 스트레칭을해야하는이유1 스트레칭이 질병에 미치는 효과 안녕하세요 에이스 운동과학센터 예천점 센터장 황평강 운동사입니다. 오늘 포스팅의 주제는 "스트레칭이 질병에 미치는 효과" 입니다. 많은 분들께서 운동의 필요성을 많이 알고는 있지만, 정작 해야 되는 이유를 잘 몰라 치일피일 미루시는 것 같습니다. 그리고 운동을 규칙적으로 하시는 분들도 스트레칭을 소홀히 하시는 분들을 자주 목격하게 됩니다. ㅠㅠ 임상 운동 생리학자이면서 건강 운동 관리사인 황센터장이!! 왜 스트레칭을 해야하는지, 왜 스트레칭이 운동의 필수 요소인지를 질병과 묶어서 알려드리도록 하겠습니다. 스트레칭 신체 부위의 근육이나, 힘줄, 인대 등을 늘려주는 운동. 스트레칭은 위의 정의와 같이 신체의 연부조직들을 늘려주는 운동입니다 즉, 본인의 에너지를 직접 자발적으로 사용하여 신체를 움직여야 한다는.. 2023. 9. 7. 이전 1 다음 반응형 LIST
