상대악력1 악력이 약하면 허리가 아플까? 국민건강영양조사로 확인한 ‘상대 악력’과 만성 요통의 관계허리 통증은 많은 성인들이 겪는 대표적인 만성 통증 중 하나입니다. 장시간 앉아 있는 생활, 운동 부족, 잘못된 자세 등 원인은 다양하지만, 최근 여러 연구에서는 전신 근력 수준, 특히 악력과 허리 통증의 연관성이 주목받고 있습니다. 2021년에 발표된 한 연구에서는 체중 대비 악력(상대 악력)이 낮을수록 만성 요통 위험이 높아진다는 결과를 제시했습니다.이번 포스팅에서는 해당 논문의 핵심 내용을 쉽게 정리하고, 운동 및 관리 관점에서 어떤 의미가 있는지 쉽게 알려드리겠습니다. 연구 개요연구 제목: Association between Relative Handgrip Strength and Chronic Lower Back Pain학술지: Int.. 2026. 1. 27. 이전 1 다음
