부모님 낙상 사망 사고 막으려면(하체근력, 순발력, 운동)
트레이너로 근무하다보면 주변에서 낙상 사고로 인해 다치는 소식들을 자주 접합니다.다행히 제 회원님들 중에는 낙상 사고 환자분이 별로 안 계시지만, 회원님들의 주변 얘기를 들을 때면 참 안타까울 때가 많습니다. 고령자의 낙상은 단순한 사고가 아니라 생명을 위협하는 심각한 문제입니다.특히 하체 근력과 순발력이 약화되면 낙상 확률은 물론 사망률까지 급격히 증가할 수 있습니다. 오늘 포스팅에서는 낙상 사고에 영향을 주는 근력과 순발력을 향상시키는 운동법까지 알려드립니다.그러니 꼭 읽어주시고, 반드시 실천해주세요~! 참고문헌 - Bean, J. F., Leveille, S. G., Kiely, D. K., Bandinelli, S., Guralnik, J. M., & Ferrucci, L. (2002). T..
2025. 12. 15.
