관절염환자1 관절염에 근력 운동이 위험할까? 관절염 환자라면 특히 근력 운동이 오히려 더 해로울까 걱정하신 적이 있으실 겁니다.'무거운 중량이 관절에 무리를 줄 것 같은 인식들이 괜히 부담감과 걱정으로 만들어 버리죠. 하지만 관절염 증상을 완화시키기 위해서는 올바른 방법과 적절한 강도로 진행되는 근력운동이 필수적인 요소입니다.많은 연구 결과들에서 적절한 근력 운동이 관절염 증상을 완화하고 삶의 질을 높이는 데 매우 중요다고 발표를 했죠. 오늘은 근거 기반에 입각하여, 관절염 환자들에게 근력운동이 왜 효과적인지에 대해 알려드릴게요.참고 문헌Arthritis Foundation (미국 관절염 재단) Strength Training for Arthritis - Arthritis Foundation American College of Rheumatolog.. 2025. 11. 25. 이전 1 다음