반응형 SMALL 고혈압스트레칭1 고혈압 운동 방법 - 근력, 유산소, 스트레칭 안녕하세요 에이스 운동과학센터 예천점 센터장 황평강 운동사입니다. 오늘 포스팅의 주제는 고혈압 환자는 어떻게 운동해야 "안전하게 효과를 볼 수 있는지" 에 대해 알려드리고자 합니다. 지난 시간에 제가 개시한 2가지의 포스팅을 보게되면 근력 운동과 스트레칭이 혈압을 낮추는데 효과가 있다고 소개했습니다. 참고삼아 아래에 링크를 걸어드릴테니 한 번 읽어봐주세요 https://jmpk1329.tistory.com/12 근력 운동의 효과 - Part 1. 안녕하세요 에이스 운동과학센터 예천점 센터장 황평강 운동사입니다. 오늘 포스팅의 주제는 "근력 운동이 질병에 미치는 효과" 입니다. 지난 포스팅에서 스트레칭과 질병에 대해서 연구와 이 jmpk1329.tistory.com https://jmpk1329.tisto.. 2023. 9. 30. 이전 1 다음 반응형 LIST
